游泳过程中，要不断抬头，对颈部肌肉有锻炼作用，可以促进颈部血液循环，对缓解颈椎劳损有一定效果。但对颈椎病的治疗不起作用。
一般来说，颈椎在出现骨质增生或者椎间盘蜕变，进而压迫周围神经根、脊髓，或者周围血管引起的相应症状，才称得上颈椎病。颈椎劳损则是因为颈部姿势不正，或者异常受力引起的慢性肌肉和韧带的疲劳性损伤。
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